בריאות
המדע אומר שמתן מתנות משמח אותך יותר מאשר לקבל אותן
מחקר חדש שנערך על ידי חוקרי הפסיכולוגיה אד או'בריין וסמנתה קסירר במדעי הפסיכולוגיה, אומר כי שמחת הנותן מציגה את שמחת הגישה. […]
האנטי הטוב ביותר
פעילות גופנית בעצימות גבוהה מחזקת את הלב, מורידה את הלחץ ומחזקת את הכוח. ובכן, מחקרים חדשים מראים שזה גם האימון המושלם נגד ההזדקנות. […]
זו הדרך הבטוחה ביותר לשטוף ידיים
גלה את הדרך הבטוחה ביותר לשטוף ידיים כך שלעולם לא תצטרך לרחרח את דרכך בעונה נוספת של הצטננות ושפעת. […]
11 דרכים קלות לכיבוש ההתמכרות לסמארטפון שלך
סנטר למעלה, חברות. כך תוכלו לשחרר את עצמכם מהמדכא שבכיסכם. […]
תראה נהדר בלי החולצה שלך
תקן את הבעיה שרירי הבטן הרפויים ותוכל גם להגן על הגב ואפילו לשפר את התנופה בגולף. […]
מרפא הנגאובר: 10 מדע
רוב הסיכויים שתרופת ההנגאובר שלך לא עובדת. אחרי לילה של מסיבות כבדות, תרצו לנסות במקום זאת את תרופות ההנגאובר המגובות במדע. […]
איך להישאר רזים לכל החיים: תוכנית האכילה
עקוב אחר תוכנית האכילה הזו, ותאבד קילוגרמים גם אם לא תרגיל ללקק. […]
איך להישאר רזים לכל החיים: האימון
אנו יודעים שהתזמון שלך עמוס. חותכים ושורפים כמה שיותר קלוריות בעזרת האימונים הבלעדיים שלנו. […]
40 הדרכים הטובות ביותר לכבוש את שנות ה -40 לחייך
דיאטות חדשות. משטרי אימון טובים יותר. חופשות מאוד אקזוטיות ומרוחקות. להלן קומפנדיום ה- go-to שלך להפקת המרב מהעשור הטוב ביותר בחיים. […]
15 טעויות קניות במכולת שהורגות את הארנק שלך
במקום לבזבז את כל המשכורת שלך ב- Whole Foods, אולי הגיע הזמן לנסות לחסוך את הירוק שלך למשהו לא ירוק. אלה טעויות קניות במכולת שיש להימנע מהן. […]
10 דרכים ללא כאבים לשדרג את הדיאטה שלך
אתה לא צריך להקריב טעם כדי לאכול בריא יותר. תן לפאנל כל הכוכבים שלנו של רופאים, תזונאים ושפים להראות לך איך. […]
100 המקומות הטובים ביותר לגדל משפחה
להבין את המקום המושלם להתיישב בו ולהקים את משפחתך זו עבודה קשה. למרבה המזל המשכנו לחפור עבורך את המחקר הקשה. […]
10 מתכוני הכריך הדקים הטובים ביותר
לחתוך קלוריות ושומן מהמבורגרים, בוריטוס, גבינה בגריל ועוד. […]
20 הרגלים ליליים מובטחים שיעזרו לכם לישון טוב יותר
התעוררו במנוחה, נהנו מהפרודוקטיביות המוגברת לאורך היום, והלכו למיטה ביתר קלות עם טיפים מובטחים אלה לשינה טובה יותר. […]
30 דרכים קלות להילחם במתח
להלן טכניקות מובילות למלחמה באותם רגשות לחוצים בחומרה, המוצעים על ידי מומחים, אשר מובטחים שיעזרו לכם להקל על העומס שלכם. […]
האימון שמבטל ארוחות עסקיות
בצע את ארבעת התרגילים האלה בחדר המלון שלך לאימון של 30 דקות שידכא את הורמוני הרעב שלך. […]
אוכל לב בריא: 10 התוספות הטובות ביותר לתזונה שלך
הורידו את רמת הכולסטרול ותיהנו מארוחותיכם על ידי אכילה ובישול עם 10 המזונות הבריאים האלה שלא מקריבים גרם של טעם. […]
10
אתה יכול לערוך את טאקו בלילה ועדיין לקבל שרירי הבטן. המתכון הזה של אפס בטן האפס הוא רק 312 קלוריות. […]
ארוחת ערב של 10 דקות: מחבת
ארוחת העוצמה החלבונית הזו כוללת רק 375 קלוריות ולא יכול היה להיות יותר קל להכין אותה. […]
ארוחת ערב של 10 דקות: מחבת
ארוחת העוצמה החלבונית הזו כוללת רק 375 קלוריות ולא יכול היה להיות יותר קל להכין אותה. […]
30 הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל בעבודה
ככל שאתה מצליח יותר, כך קשה יותר לשמור על כושר. להלן 30 אסטרטגיות פשוטות להחזיק הכל יחד כשכולם רוצים חתיכה ממך. […]