מחשבות שימושיות
האם יש תרגילים להיפטר של הציצים בצד?
ציצים בצד הם בדרך כלל תוספת לא רצויה ולא מחמיאה לדמות שלך. בדרך כלל מורכב רקמות רכות הממוקם בצד של החזה שלך מתחת ... […]
תרגילים עבור הפרעת המעקב של Patellar
אם יש לך הפרעת מעקב של Patellar, או בברך מנותקת, הסימפטומים עשויים לכלול כאב בברך, במיוחד כאשר ישובים במשך תקופות ארוכות ... […]
האם יש תרגיל כדי להקל על שרירים מתוחים מתחת לזרוע הימנית שלי?
תרגילים כדי להקל על השרירים המתוחים מתחת לזרוע הימנית שלך ישפרו את בריאות האקזילה שלך, הידועה גם בשם השחי מתחת לאדמה ... […]
כיצד לטפל בבעיות זיקפה של בעל
תפקוד לקוי של זיקפה, או חוסר היכולת להשיג או לשמור על זקפה, הוא לא קשה רק לגבר. נשים יכולות להיתקל בהתמודדות קשה מאוד ... […]
לאבד מים משקל Vs. שומן
כשליש מאוכלוסיית ארצות הברית הוא שמן מאד. האמריקאים להשקיע מעל 40 מיליארד דולר בשנה על מוצרי דיאטה מעל 50 מיליון מהם ... […]
דף הבית תרופות עבור גרון נפוח
כאב גרון עלול להיגרם על ידי חיידקים, וירוס, נשימה את הפה או מגוון של Irritants. אם מחלה גורמת לכאב גרון, אזי ... […]
חלופות עבור כדור רפואה
כדור תרופה הוא כדור משוקלל המשמש התרגיל. כדורים מודרניים עשויים גומי או פלסטיק רך, אבל הם היו עשויים להיות עשוי עור וממולא ... […]
תרגילים כדי לחזק את השרירים Paraspinal
השרירים Paraspinal שלך לרוץ ליד עמוד השדרה שלך כדי לתמוך בו. יש לך הרבה שרירי פרספינל קטנים, בודדים המסייעים בשליטה על תנועות בין ... […]
אתה יכול לאכול או לשתות לפני מבחן הליכון?
בדיקת הליכון, הידועה גם כמבחן לחץ על פעילות גופנית, בדיקת סובלנות פעילות גופנית, תרגיל EKG או תרגיל אלקטרוקרדיוגרמה, מתבקשת בדרך כלל ... […]
עישון לאחר פעילות גופנית
אין ספור כתבי עת רפואיים תיעדו את ההשפעות הבריאותיות השליליות של עישון. למרות כל המחקר המדגים כיצד עישון מזיק יכול להיות ... […]
כיצד לטפל Reflux חומצה אצל ילדים
זה נורמלי לילדים בכל הגילאים לחוות Acid reflux - התנועה של חומצת הקיבה לגבות את הוושט לכיוון הפה. כאשר זה reflux ... […]
עושה Lunges עזרה לרדת במשקל?
A lunge הוא מהלך בסיסי אך יעיל המשתמש במשקל הגוף שלך בתנועה קדימה. סקר שנערך על ידי המועצה האמריקאית על תרגיל (ACE) ... […]
שיעור ההצלחה של DC Cardio המרות
DC או Cardioversion הנוכחי ישיר הוא הליך טיפולי המשמש לטיפול פעימות לב נורמלי . המונח הרפואי של פעימות לא תקינות הוא הפרעות קצב לב ... […]
תרגילים עבור התכווצויות שרירים בגב שלך
אם יש לך אי פעם חווה עוויתות שרירים בגב שלך, אתה יודע שזה יכול להיות חוויה מתישה. התכווצות שרירים היא התכווצות לא רצונית של ... […]
הוא פודינג ללא סוכר בריא?
אם אתם עוקבים אחר דיאטה דלת שומן בריאה ללב, צופים שתכולת הסוכר שלכם היא חלק מתוכנית הארוחה שלכם. יתר על המזו ... >> […]
הטוב ביותר Glutes & Hamstring תרגילי משקל חינם
אימון עם משקולות חינם, כגון עם משקולת , מטומטם או קומטבל, עובד Glutes שלך hamstrings יחד ולא בנפרד. זה יכול ... […]
מה מזונות אתה יכול לבשל בתוך ספינת קיטור?
אידוי מציג שיטה נבדקת זמן של בישול מזונות בריאים, מזינים. ספינות קיטור רבות כוללות סלים לא יקרים של סירות קיטור, שמתאימים לסוגיהם ... […]
אני יכול לכוון את הרגליים שלי & ירכיים עם הליכון?
כאשר מגבלות הזמן מפריעות ליכולת לבצע אימון אירובי וגוף נמוך יותר, אימון הליכון מציע פשרה בת קיימא ... […]
כמה שמן זית כדי לשתות לבריאות טובה?
כשמדובר בבחירת שומן בריא, שמן זית הוא אפשרות טובה. זה טוב עבור הכולסטרול ואת הבריאות הכללית. אבל בגלל שזה מרוכז ... […]
Calisthenics & הרזיה
אתה לא צריך גישה לציוד יקר או חברות חדר כושר לרדת במשקל ולהיות פיזית לְהַתְאִים. האם התעמלות כמה ימים בשבוע ואתה ... […]
רשימה של מיטב האימון שירים
שיש את מיטב האימון שירים התואמים את הכוח, העוצמה ואת מהירות האימון שלך יכול לעזור לך לשמור על מוטיבציה כאשר בחדר הכושר, פועל על שלך ... […]
מהי רמת המוגלובין בריאה?
תאי דם אדומים נושאים חמצן לכל התאים בגוף. המוגלובין - חלבון שנמצא בתאי דם אדומים - נקשר למולקולות חמצן ומספק חמצן ... […]
מה חלבון מי גבינה עושה עבור הגוף שלך?
תוספי חלבון מי גבינה קשורים באופן נפוץ עם מפתחי הגוף ואתלטים כוח מקצועי. עם זאת, יש גם כמה ראיות כי מי גבינה יכול ... […]
הדרך הטובה ביותר אישה יכולה לאבד 20 פאונד
עבור אישה, לאבד 20 ק"ג. היא מטרה מציאותית אם אתה מוכן לשנות את הרגלי האכילה שלך, לממש על בסיס קבוע ולעבוד על הפחתת שלך ... […]