ספּוֹרט
5 דברים שאתה צריך לדעת על שימוש באליפטיות כדי בטן>
מכונת אליפטי היא אחת הדרכים הטובות ביותר הטון הישבן שלך. מכשיר אליפטי עובד את אותם השרירים כמו מטפס מדרגות, אבל עם פחות מתח ... […]
דגנים הקרה הטוב ביותר עבור הרזיה
דגני דגנים מלאים הם האפשרות הטובה ביותר דגני בוקר קר למי מנסה לרדת במשקל, כי הם מלאים של מילוי סיבים יש גליקמי נמוך ... […]
Paleo דיאט וקטוזיס
דיאטת Paleo מבוססת על מזון שאנשים השתמשו בו במהלך התקופה הפליאוליתית, אשר הסתיימה 10 , 000 שנה. הרעיון הוא כי גנים אנושיים התפתחו ... […]
תרגילים כדי לגרות את הצד השמאלי של המוח
המוח שלך הוא שריר. כדי לשמור את זה כמו בכושר כמו שאר הגוף שלך, אתה צריך לממש את זה. תרגילי המוח יכולים להיות פעילים ופיזית או פסיבית ו ... […]
למה לא לחם לבן טוב בשבילך?
לחם לבן - פרוסות רכות ורכות בכל מקום עדיין מעדיף על ידי רבים - נראה טעים אבל יש חומר קטן. רוב הלחמניות המבורגר, צרפתי ו ... […]
כיצד לבנות מסת שרירים גדולה יותר
ניתן לבצע רווחים גדולים במיסת השרירים במהירות על ידי אכילת מזונות שלמים באמצעות מרים המתחם. מעליות המתחם הן אלה המשתמשים בשרירים מרובים ... […]
אופניים & כאבי כיס פילוסיד
ציסטה Pilonidil הוא כיס לפעמים כואב, כי הוא נמצא כמעט תמיד בחלק העליון של חריץ הישבן ליד עצם הזנב. כאשר ציסטה - ... […]
Tensor Fasciae Latee Stretches Stretches
שריר Tansor fasciae latae, הממוקם בצד האגן שלך, מסייע לייצב את הירך שלך דרך חיבורו לרצועה של חיבור קשה ... […]
מזון כדי לגרום לך לרדת במשקל על הרגליים שלך
אתה כנראה רוצה רגליים רזות ספורט מיני - חצאית או ג 'ינס רזה עם סגנון. ירידה במשקל קורה באופן יחסי, אם כי; אתה לא יכול לכוון שומן ל ... […]
איך לרדת במשקל עם בלנדר
אם אתה מנסה לרדת במשקל, בלנדר יכול לעזור אתה יוצר דל קלוריות, מילוי מנות, משקאות וקינוחים. להשקיע בבלנדר עם כוס ... […]
איך לרדת במשקל על ידי אכילה שעועית ירוקה
שעועית ירוקה היא ירק רב תכליתי כי הוא נמוך ב שומן גבוה בסיבים תזונתיים. אם אתה מנסה לרדת במשקל, הוספת שעועית ירוקה ל ... […]
מעל לדלפק הרזיה גלולות לנשים
מעל לדלפק דיאטות גלולות לעתים קרובות לפנות לנשים שניסו וכישלו תוכניות אינספור תוכניות דיאטה. כלים נוספים וטריקים עשויים לעזור, אבל ... […]
איך לממש על ידי צועדים או הליכה במקום
צעידה או הליכה במקום מספק תרגיל כדי לשמור על בריאות הלב שלך ולנהל את המשקל שלך. התעמלות אירובית, פעילות גופנית עם "חמצן", ... […]
את ההשפעות של המשחק של כדורסל על אמריקה
כדורסל הומצא על ידי ד"ר ג 'יימס Naismith בשנת 1891. Naismith, אשר לימד מאוחר יותר באוניברסיטת קנזס, היה ... […]
תרגילי מים באמצעות כדור
פעילות גופנית במים יכולה להיות קלה על המפרקים שלך מאתגרת עבור השרירים שלך ואת מערכת הלב וכלי הדם. המים תומכים בגוף שלך ... […]
אתה יכול לאבד 10 ק"ג סאונה?
הסאונה עשויה להיראות קיצור מפתה כאשר אתה רוצה לרדת במשקל, אבל אתה לא יכול לשפוך 10 ק"ג בבטחה על ידי יושב באחד מחומם ... […]
כיצד לחשב RDA חלבון
RDA, או קצבה תזונתיים מומלץ, עבור חלבון ספציפי לגיל שלך ומגדר. באופן כללי, נשים מבוגרות זקוקות ל -46 גרם חלבון ביום, ו ... […]
לשחות רעיונות שיעור עבור 5 בן
היו 3, 533 קטלני טביעות בשנים 2005-2009 - שיעור של כ -10 ליום, על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן ... […]
קצב הלב הרגיל במהלך התקף פאניקה
במהלך התקף פאניקה, הנקרא גם התקף חרדה, עשוי להבחין כי הלב שלך פועם מהר מאוד. קצב לב נורמלי הוא בין 60 ל -100 ... […]
סבורייק דרמטיטיס ותוספי תזונה
סבורייק דרמטיטיס הוא גירוד, אדמדם וקשקשי העור הפרעה שיכולה להשפיע על כל שמנוני חלק מהגוף שלך אבל בדרך כלל משפיע על הקרקפת. העור הוא ... […]
סימנים ותסמינים של חוסר סידן
Hypocalcemia הוא המונח הרפואי לסידן בסרום נמוך. הסיבות כוללות hypoparathyroidism, חסר ויטמין D, hyperphosphatemia ו pancreatitis חריפה, ... […]
כמה שבועות או חודשים יידרש לשים לב היתרונות של אימון מעגל?
אימון מעגל הוא אימון אינטרובי ואימון אנאירובי גבוה, הכולל עיסוק באמצעות סדרה של תרגילי אימון שונים עם ... […]
מה ההבדל בין 8. 5 & 10. 10. 5 גולף הנהג?
מדי שנה, יצרני מועדון גולף יוצאים עם מועדונים חדשים עם טכנולוגיה חדשה המבוססת על מיליוני דולרים של מחקר. אבל, על פי רוב אלה חדש ... […]
שטוח רגליים & ספורט
רוב האנשים עם רגליים שטוחות לא חווים בעיות ולא דורשים טיפול במצב שלהם, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ... […]